En kompis Àr nÄgon du trivs med. Ni gör roliga saker ihop. En bra kompis lyssnar pÄ dig och bryr sig om hur du mÄr. Du behöver inte vara lik din kompis.
I en bra vÀnskap Àr det rÀttvist. Ibland bestÀmmer du, ibland din kompis. Ni turas om. En bra kompis tvingar dig aldrig att göra saker du inte vill.
Kompisar pratar med varandra. Du kan berÀtta hur du mÄr. Om du Àr ledsen kan du sÀga det. Till exempel: "Jag blev ledsen nÀr du inte vÀntade pÄ mig."
Det Àr lÀttare att bli kompis med nÄgon som gillar samma saker. Det kan vara spel, bilar, musik eller sport. Men man kan ocksÄ ha olika intressen och ÀndÄ vara kompisar.
Man kan ha kompisar pÄ nÀtet. Det kan vara i spel eller pÄ sociala medier. Men var försiktig med folk du inte trÀffat. BerÀtta för en vuxen om nÄgon beter sig konstigt.
Det tar tid att bli riktigt goda vÀnner. Man börjar med att hÀlsa och prata lite. Sen kanske man gör nÄgot ihop. Det Àr normalt att det tar veckor eller mÄnader.
Alla kompisar brÄkar ibland. Det Àr helt normalt. Det viktiga Àr hur man löser brÄket. Man kan sÀga förlÄt och prata om vad som hÀnde.
Det Àr okej att bli arg. Men det Àr inte okej att slÄ eller skrika. Om du blir jÀttearg kan du gÄ dÀrifrÄn en stund. Andas lugnt. Prata sen nÀr du lugnat dig.
IstÀllet för att sÀga "Du Àr dum!" kan du sÀga "Jag blev ledsen nÀr du sa sÄ." Det kallas jag-budskap. DÄ blir den andra inte lika arg tillbaka.
Ibland brÄkar man för att man missförstÄtt varandra. FrÄga vad kompisen menade. Kanske sa hen inte det du trodde. Det Àr bra att frÄga innan man blir arg.
Att sÀga förlÄt Àr modigt. Det betyder att du bryr dig om kompisen. Ett bra förlÄt lÄter sÄ hÀr: "FörlÄt att jag sa sÄ. Jag menade inte att sÄra dig."
Om ni inte kan lösa brÄket sjÀlva kan ni be en vuxen om hjÀlp. En lÀrare, förÀlder eller kurator kan hjÀlpa er att prata. Det Àr inte att "skvallra".
En grÀns Àr vad du Àr okej med och inte okej med. Till exempel: du vill inte att nÄgon tar dina saker utan att frÄga. Alla har rÀtt att ha grÀnser.
Det Àr okej att sÀga nej. Om du inte vill göra nÄgot kan du sÀga "Nej, jag vill inte." Du behöver inte förklara varför. En bra kompis respekterar ditt nej.
Precis som du har grÀnser har dina kompisar det. Om en kompis sÀger nej ska du lyssna. Tjata inte. Visa att du respekterar vad de vill.
Om en kompis alltid bestĂ€mmer, hotar dig eller fĂ„r dig att mĂ„ dĂ„ligt â det Ă€r inte okej. En bra kompis ska inte göra dig rĂ€dd eller ledsen ofta.
Du kan sÀga: "Jag tycker inte om nÀr du gör sÄ. Kan du sluta?" SÀg det lugnt och tydligt. Om personen inte lyssnar, prata med en vuxen.
Det Àr helt okej att vilja vara ensam ibland. Du behöver inte vara med kompisar hela tiden. Alla behöver lugn och ro. SÀg: "Jag vill vara sjÀlv en stund."
Grupptryck Àr nÀr andra vill att du ska göra saker för att "alla gör det". Det kan vara att röka, mobba nÄgon eller göra farliga saker. Du bestÀmmer sjÀlv.
Bara för att andra gör nÄgot betyder det inte att du mÄste. FrÄga dig sjÀlv: "Vill JAG detta?" Om svaret Àr nej, sÀg nej. Det Àr modigt att tÀnka sjÀlv.
Du kan sÀga: "Nej tack, det Àr inte min grej." Eller: "Jag vill inte." Du kan ocksÄ gÄ dÀrifrÄn. Riktiga kompisar slutar inte vara dina vÀnner för att du sÀger nej.
Du behöver inte vara som alla andra. Det Àr okej att gilla andra saker. Det Àr okej att klÀ sig annorlunda. De bÀsta kompisarna gillar dig för den du Àr.
Grupptryck finns ocksÄ pÄ nÀtet. Utmaningar, att dela bilder, eller att vara elak i chattar. Gör aldrig nÄgot online som kÀnns fel. Prata med en vuxen om du Àr osÀker.
En bra grupp lÄter alla vara med. Ingen tvingas göra saker. Alla fÄr prata. Om din grupp inte kÀnns bra, kan du hitta nya kompisar. Det finns alltid fler mÀnniskor.
Ett enkelt "hej" och ett leende kan vara början pĂ„ en vĂ€nskap. Det visar att du Ă€r trevlig och öppen. Ăva pĂ„ att hĂ€lsa pĂ„ folk i skolan.
Visa att du lyssnar genom att titta pÄ kompisen och nicka. StÀll frÄgor om det kompisen berÀttar. Till exempel: "Vad hÀnde sen?" Det visar att du bryr dig.
SmÄ snÀlla saker gör stor skillnad. Dela med dig. HjÀlp till. SÀg "bra jobbat". Kompisar som Àr snÀlla mot varandra mÄr bÀttre ihop.
Ibland vill du spela ett spel och kompisen vill spela ett annat. DÄ kan ni kompromissa. Spela ena spelet först, sen det andra. BÄda fÄr bestÀmma lite.
Skriv ett meddelande. FrÄga hur kompisen mÄr. FöreslÄ att göra nÄgot ihop. Kompisar uppskattar nÀr man hör av sig. Det behöver inte vara komplicerat.
Du kan hitta nya kompisar genom fritidsaktiviteter, skolan eller nÀtet. GÄ med i en klubb eller ett lag. Det Àr lÀttare att bli kompis nÀr man gör saker ihop.
Testa vad du kan om vÀnskap! 10 frÄgor, 60 sekunder per frÄga.