Dammsug minst en gĂ„ng i veckan. Börja lĂ€ngst in i rummet och jobba dig mot dörren. Glöm inte under soffan och sĂ€ngen â dĂ€r samlas mycket damm!
Diska direkt efter maten sÄ torkar inte maten fast. Fyll ho med varmt vatten och diskmedel. Börja med glas, sen tallrikar, sist kastruller. Skölj med rent vatten.
Rengör toaletten varje vecka med toalettrengöring. Torka av handfatet och spegeln. Duschen behöver rengöras sÄ det inte bildas mögel. HÀng upp handdukar sÄ de torkar.
Töm soporna innan de blir överfulla. Sortera: matavfall, plast, papper, glas och metall. Varje kommun har en Ätervinningsstation. Det hjÀlper miljön!
Torka golvet med en fuktig mopp efter du dammsugit. AnvÀnd lite allrengöring i vattnet. Byt vatten nÀr det blir smutsigt. Kök och hall behöver torkas oftare.
Putsa fönster med fönsterputs och en skrapa. Torka i sicksack-mönster uppifrĂ„n och ner. Gör det pĂ„ en molnig dag â solen gör att putsen torkar för snabbt och ger rĂ€nder.
Dela upp tvĂ€tten i vitt, mörkt och fĂ€rgat. Kolla tvĂ€ttsymbolerna pĂ„ lappen i klĂ€derna. Nya fĂ€rgade klĂ€der kan blöda fĂ€rg â tvĂ€tta dem separat första gĂ„ngerna.
Vanliga klÀder tvÀttas pÄ 40 grader. UnderklÀder och handdukar tÄl 60 grader. Ull och finklÀder tvÀttas pÄ 30 grader eller för hand. Kolla alltid lappen!
AnvĂ€nd rĂ€tt mĂ€ngd tvĂ€ttmedel â för mycket ger inte renare klĂ€der. KulörtvĂ€ttmedel för fĂ€rgade klĂ€der. VittvĂ€tt med blekmedel bara för vita klĂ€der. Sköljmedel gör klĂ€derna mjuka.
HÀng upp klÀder direkt efter tvÀtt sÄ de inte luktar. Skaka plaggen före upphÀngning. Torktumlare funkar för det mesta, men inte ull eller klÀder som krymper. Kolla lappen!
Stryka tar bort skrynklor. StÀll in rÀtt temperatur för tyget. Bomull tÄl hög vÀrme, syntet lÄg. Börja med plaggen som behöver lÀgst temperatur. HÀng upp direkt efter.
Behandla flĂ€ckar direkt â ju snabbare desto bĂ€ttre. Blöt flĂ€cken med kallt vatten. GrĂ€sflĂ€ckar: galltvĂ„l. Blod: kallt vatten. Fett: diskmedel. TvĂ€tta sedan som vanligt.
VÀrm lite smör i stekpannan pÄ medelvÀrme. KnÀck Àgget i pannan. LÄt det steka tills vitan stelnat. Stek-Àgg Àr enkelt och gott pÄ macka eller med ris.
Koka vatten i en stor kastrull. Salta vattnet. LĂ€gg i pastan och koka enligt paketet â ofta 8-10 minuter. Rör om ibland. HĂ€ll av vattnet i ett durkslag. Klart!
Bra mackor: smör, ost och skinka. Eller avokado och Ă€gg. Eller jordnötssmör och banan. LĂ€gg grönsaker pĂ„ mackan för extra nĂ€ring â tomat, gurka eller sallad.
StÀll in mat i kylen inom tvÄ timmar. Rester hÄller 3-4 dagar i kylen. Frys in mat du inte hinner Àta. MÀrk burkar med datum sÄ du vet hur gammalt det Àr.
Var försiktig med knivar â skĂ€r frĂ„n kroppen. StĂ€ng av spisen nĂ€r du Ă€r klar. Torka upp spill direkt sĂ„ ingen halkar. HĂ„ll handtag inĂ„t pĂ„ kastruller pĂ„ spisen.
BestÀm veckans middagar i förvÀg. Skriv inköpslista utifrÄn recepten. Det sparar pengar och tid. Du slipper stressen med "vad ska vi Àta?" varje dag.
GĂ„ igenom dina saker en gĂ„ng per termin. Om du inte anvĂ€nt nĂ„got pĂ„ ett Ă„r â skĂ€nk eller slĂ€ng det. Mindre prylar gör det lĂ€ttare att hĂ„lla ordning.
SÀtt lappar pÄ lÄdor och korgar sÄ du vet vad som Àr var. "Kablar", "Skolsaker", "Leksaker". Det gör det snabbt att hitta och lÀtt att lÀgga tillbaka.
BÀdda sÀngen varje morgon. Det tar bara en minut och rummet kÀnns genast mycket finare. Dra upp tÀcket, lÀgg kudden rÀtt och slÀta till.
HÄll skrivbordet rent. Ha bara det du anvÀnder just nu framme. AnvÀnd pennstÀll och mappar. Rensa papper du inte behöver. Ett rent skrivbord gör det lÀttare att fokusera.
Ha en plats för skor, jackor och nycklar. HÀng upp jackan direkt nÀr du kommer hem. StÀll skorna pÄ skohyllan. LÀgg nycklarna pÄ samma stÀlle varje gÄng.
Plocka undan en sak Ă„t gĂ„ngen. Om du tar fram nĂ„got â lĂ€gg tillbaka det nĂ€r du Ă€r klar. Lite varje dag Ă€r lĂ€ttare Ă€n att stĂ€da allt pĂ„ en gĂ„ng.
GĂ„ upp i tid. BĂ€dda sĂ€ngen. Ăt frukost. Borsta tĂ€nderna. KlĂ€ pĂ„ dig. Kolla schemat. En bra morgonrutin gör att dagen börjar lugnt och du inte glömmer saker.
LÀgg undan klÀder. Packa vÀskan för imorgon. Borsta tÀnderna. StÀng av skÀrmar 30 minuter före lÀggdags. En bra kvÀllsrutin gör det lÀttare att somna.
BestÀm en dag för stÀdning. MÄndag: dammsug. Onsdag: badrum. Fredag: byt lakan. Sprid ut uppgifterna sÄ det inte blir för mycket pÄ en dag.
SÀtt alarm för viktiga saker. PÄminnelse att gÄ upp, Àta lunch, lÀgga sig. Telefonen kan hjÀlpa dig att hÄlla rutiner. Rutiner blir automatiska med tid.
Skriv en lista med saker du ska göra. Bocka av nÀr du Àr klar. Det kÀnns bra att se att du gjort saker! Ha listan pÄ kylskÄpet eller i telefonen.
Ge dig sjÀlv en belöning efter stÀdning eller andra uppgifter. Spela ett spel, titta pÄ en video eller Àt nÄgot gott. Belöning gör det lÀttare att börja nÀsta gÄng.
Kolla att brandvarnaren fungerar varje mÄnad. Byt batteri en gÄng om Äret. Ha minst en pÄ varje vÄning. Brandvarnaren kan rÀdda ditt liv!
LÄs alltid dörren nÀr du gÄr hemifrÄn. Kolla att fönster Àr stÀngda. Ge inte ut nycklar till personer du inte litar pÄ. Ha en extranyckel hos en granne eller slÀkting.
Ha en brandslĂ€ckare hemma, gĂ€rna i köket. Dra ut sprinten, rikta munstycket och tryck. Ăvning gör att du vet vad du ska göra om det brinner.
StÀng av spisen, stryk jÀrnet och ljus nÀr du Àr klar. Dra ur laddare som inte anvÀnds. Det sparar el och minskar brandrisken.
Om det lĂ€cker vatten â stĂ€ng av kranen eller huvudventilen. Torka upp vattnet. Ring hyresvĂ€rden eller en rörmokare. Vatten som rinner kan förstöra golv och vĂ€ggar.
Ring 112 vid nödsituation â brand, olycka eller brott. 1177 för sjukvĂ„rdsrĂ„dgivning. Spara viktiga nummer i telefonen: mamma, pappa, granne, hyresvĂ€rd.
Testa vad du kan om att sköta hemmet! 10 frÄgor, 60 sekunder per frÄga.