Skriv en inköpslista innan du handlar. Kolla vad som finns hemma först. Skriv ner allt du behöver. En lista gör att du inte glömmer saker och inte köper onödigt.
MÄnga affÀrer har egna appar med erbjudanden. ICA, Coop och Willys har appar dÀr du kan göra listor och se veckans priser. Du kan ocksÄ anvÀnda en vanlig antecknings-app.
Sortera listan efter var sakerna finns i butiken. Frukt och grönt först, sen mejeriprodukter, sen torrvaror. DÄ slipper du springa fram och tillbaka i butiken.
BestÀm veckans middagar innan du handlar. Skriv ner vad du behöver till varje recept. DÄ köper du bara det du behöver och slipper slÀnga mat.
Ha alltid basvaror hemma: mjölk, bröd, smör, Àgg, ris eller pasta. Kolla vad som Àr slut varje vecka och lÀgg till pÄ listan. Basvaror gör det lÀtt att fixa snabb mat.
Handla aldrig nĂ€r du Ă€r hungrig! DĂ„ köper du mer Ă€n du behöver, ofta godis och snacks. Ăt nĂ„got innan du gĂ„r till affĂ€ren. Din plĂ„nbok tackar dig.
Kolla jĂ€mförpriset â det stĂ„r per kilo eller per liter. En stor förpackning kan vara billigare per kilo men dyrare totalt. JĂ€mförpriset hjĂ€lper dig vĂ€lja det billigaste.
Varje vecka har affĂ€rerna extrapris pĂ„ olika varor. Kolla reklamblad eller appen. Men köp bara saker du faktiskt behöver â ett erbjudande du inte behöver Ă€r ingen besparing.
Olika butiker har olika priser. Willys och Lidl Àr ofta billigast. ICA och Coop har fler varor. JÀmför om du vill spara pengar. NÀrbutiker Àr dyrare men nÀra.
Butikernas egna mÀrken Àr ofta billigare. ICA Basic, Coop X-tra och Eldorado kostar mindre men smakar ofta lika bra. Testa och se vad du tycker!
"BĂ€st före" betyder att maten ofta Ă€r bra efter det datumet â lukta och smaka. "Sista förbrukningsdag" Ă€r striktare â Ă€t inte efter det datumet. LĂ€r dig skillnaden!
BestĂ€m hur mycket du vill handla för. RĂ€kna ihop ungefĂ€r i huvudet medan du handlar. Avrunda uppĂ„t â 23 kr blir 25 kr. DĂ„ överraskas du inte i kassan.
Du kan betala med bankkort genom att blippa eller sĂ€tta in kortet. Under 400 kr rĂ€cker det att blippa. Ăver 400 kr behöver du ange din PIN-kod. Skydda alltid din kod!
Swish funkar i mĂ„nga butiker. Ăppna Swish-appen, skanna QR-koden och bekrĂ€fta. Du behöver ha pengar pĂ„ kontot. Swish Ă€r snabbt och smidigt.
Vissa butiker tar inte kontanter lÀngre. Men det Àr bra att förstÄ mynt och sedlar. 1 kr, 5 kr, 10 kr mynt. 20, 50, 100, 200, 500 och 1000 kr sedlar.
MÄnga butiker har sjÀlvscanning. Du scannar varorna sjÀlv med en scanner eller appen. VÀg frukt och grönt och klistra pÄ prislappen. Betala i automaten nÀr du Àr klar.
Din PIN-kod Àr hemlig. BerÀtta den aldrig för nÄgon. TÀck knappsatsen med handen nÀr du slÄr koden. Om du glömmer koden kan banken hjÀlpa dig byta.
Om du betalar med kontanter och varan kostar 37 kr och du ger en 50-lapp, fÄr du 13 kr tillbaka. Kontrollera att vÀxeln stÀmmer. RÀkna efter!
Ett kvitto visar vad du köpt, vad det kostade och nÀr. Det Àr ditt bevis pÄ att du handlat. Spara kvittot om du behöver lÀmna tillbaka nÄgot.
MÄnga butiker har öppet köp i 14-30 dagar. Det betyder att du kan lÀmna tillbaka varan och fÄ pengarna tillbaka. Du behöver kvittot och varan ska vara oanvÀnd.
MĂ„nga butiker erbjuder digitalt kvitto via appen eller e-post. Det Ă€r smart â du tappar inte bort det och det Ă€r bĂ€ttre för miljön. Aktivera det i butikens app.
Kolla alltid kvittot efter du handlat. StÀmmer priset? Har du fÄtt rÀtt vara? Ibland blir det fel i kassan. Om det Àr fel kan du gÄ tillbaka till butiken.
Spara kvitton för dyra saker â elektronik, klĂ€der. Ha en mapp eller lĂ„da hemma. Garantin gĂ€ller ofta i ett Ă„r eller mer. Utan kvitto Ă€r det svĂ„rt att reklamera.
Om en vara Àr trasig kan du reklamera den. GÄ tillbaka till butiken med kvittot. Du har rÀtt att fÄ en ny vara, reparation eller pengarna tillbaka. Konsumentlagen skyddar dig.
Butiker Àr indelade i avdelningar: frukt/grönt, mejeri, kött/fisk, bröd, frys, torrvaror. Skyltar i taket visar vad som finns var. FrÄga personalen om du inte hittar.
Frukt och grönt vÀgs ofta i en vÄg. LÀgg varan pÄ vÄgen, tryck pÄ rÀtt bild eller nummer. VÄgen skriver ut en lapp med pris. Klistra den pÄ pÄsen.
Ta en kundvagn eller korg vid ingÄngen. Kundvagnar behöver ofta en tia eller pollett. Korg rÀcker om du bara ska handla lite. StÀll tillbaka vagnen nÀr du Àr klar.
Plocka kylvaror och frysvaror sist. De ska inte stÄ ute i rumstemperatur för lÀnge. Ta en kylfri vÀg hem eller anvÀnd en kylvÀska pÄ sommaren.
Det Àr helt okej att frÄga personalen om hjÀlp. De kan visa var saker finns, förklara priser och hjÀlpa vid problem. De flesta hjÀlper gÀrna till!
Packa tunga varor i botten av kassen. LĂ€gg lĂ€tta saker och bröd överst. Ăgg separat. Ha en egen tygkasse â det Ă€r billigare och bĂ€ttre för miljön.
Frukt och grönt i sÀsong Àr billigare och godare. Jordgubbar i juni, Àpplen i september. Importerade varor kostar mer. Kolla vad som odlas i Sverige just nu!
Laga extra mat och ta med i matlÄda. Det Àr mycket billigare Àn att köpa lunch. En matlÄda kostar kanske 15-20 kr, en köpt lunch 80-120 kr.
Planera sĂ„ du inte köper för mycket. Frys in det du inte hinner Ă€ta. Rester kan bli ny mat â gryta, soppa eller wok. En normal familj slĂ€nger mat för 6 000 kr per Ă„r!
Kolla butikens app för rabattkuponger. Aktivera dem innan du handlar. Kuponger ger ofta 20-50% rabatt pÄ utvalda varor. Men köp bara det du faktiskt behöver.
Storpack Àr billigare per kilo. Men köp bara storpack av saker du verkligen anvÀnder. Det Àr ingen besparing om halva förpackningen kastas. Frys in det du inte behöver direkt.
Drick kranvatten istÀllet för att köpa flaskvatten. Svenskt kranvatten Àr jÀttebra. En vattenflaska att fylla pÄ sparar pengar och Àr bÀttre för miljön.
Testa vad du kan om att handla! 10 frÄgor, 60 sekunder per frÄga.